MINI-CURES BIEN-ETRE DE 4 JOURS (ALPES-MARITIMES)

Renforcer son capital santé

par une cure de remise en forme

et de prévention

côte d'AzurMINI-CURES BIEN-ETRE DE 4 JOURS (ALPES-MARITIMES) article-massage-aux-coquillages-150x150IMG-20170618-WA00093Chbre castillonbandeau.jpg

 

Dans un cadre idyllique de l’arrière-pays mentonnais, découvrez les bienfaits d’une cure de remise en forme et de prévention dont les objectifs principaux sont de renforcer votre capital santé et de vous détendre. Lors des quatre journées, découvrez des exercices simples de yoga, de méditation, de Qi Gong, de relaxations sonores et olfactives dont vous pourrez poursuivre la pratique en rentrant chez vous ; pratiquez la marche de pleine conscience lors de randonnées dans les massifs qui surplombent la Méditerranée ; bénéficiez chaque jour d’un soin ayurvédique équilibrant adapté à votre terrain humoral ; suivez une diète détoxifiante végétarienne sans lactose, sans gluten et sans sucre; apprenez des recettes ayurvédiques détoxifiantes faciles à préparer que vous pourrez refaire une fois rentré(e) chez vous.

 

Qu’est-ce qu’une cure de remise en forme et de prévention ?

Il s’agit d’un ensemble de soins, d’exercices de pleine conscience visant à unifier corps, énergie vitale et mental, qui accompagnent une diète détoxifiante qui régénère le corps, élimine (ou diminue) les problèmes chroniques et prévient le vieillissement cellulaire. C’est un moyen privilégié d’accomplir un « nettoyage » physique, émotionnel et psychique, un renouvellement global qui va toucher les profondeurs de l’être. Son but est d’aboutir à une meilleure compréhension de nos propres mécanismes intérieurs et de favoriser ainsi notre évolution de manière positive.

Concrètement, qu’apporte une telle cure ?

Elle permet d’éliminer des toxines du corps, de réduire les tensions intérieures, le stress, la fatigue, les idées noires, les déséquilibres et dysfonctionnements divers, de changer les mauvaises habitudes alimentaires et les comportements inadaptés au maintien de notre bien-être.

La cure régénère et renforce les tissus corporels comme le moral. Elle renouvelle l’être, offre un nouveau départ, un nouvel élan, permet de se reposer, de faire le point. Elle renforce l’endurance du corps physique afin de faire face à la fatigue, aux à-coups ; mais aussi du corps psychique qui a également besoin d’endurance et de courage pour faire face aux aléas plus ou moins agréables de la vie, pour maintenir le cap en toute circonstance. Se renforcer permet de mieux résister aux variations du milieu naturel et aux agents pathogènes. Il est alors plus facile de faire face à ses responsabilités familiales et professionnelles.

La cure donne l’opportunité de mieux découvrir le fonctionnement des cinq sens : les perceptions sont plus fines, les idées plus claires. Cela peut contribuer à développer la sensibilité artistique, l’intuition, la capacité à choisir, à décider, à se remettre en question quand ses rythmes de vie et objectifs de vie augmentent.

La cure offre le calme nécessaire pour mieux s’organiser et s’adapter sans heurts.

 

Déroulement d’une mini-cure de quatre jours (3 nuits) 

Vous êtes accueilli dans l’après-midi du premier jour dès 14 :00 (nécessité d’arriver avant 17 :00). Après vous être installé(e) dans votre chambre, vous bénéficierez d’un bilan naturopathique complet qui définira votre prakriti (terrain humoral de naissance) et votre vikriti (les deséquilibres auxquels vous êtes sujet(e)). Un protocole de soins vous sera donc proposé par le praticien. Une visite de l’établissement sera organisée afin de vous familiariser avec les lieux. Avant dîner, une petite réunion de présentation du déroulement de la cure vous permettra de rencontrer les autres curistes et de connaitre les horaires des différentes activités proposées, de prendre contact avec les intervenants et de poser toutes les questions que vous pourriez avoir.

La deuxième et troisièmes journées proposent d’une part, un soin ayurvédique d’une heure adapté à votre constitution, et d’autre part des activités facultatives à heures fixes telles que ateliers de Yoga, de méditation, de Qi Gong en matinée ; randonnée de pleine conscience l’après-midi, de relaxation en fin d’après-midi. Vous pouvez, si vous le souhaitez, participer aux ateliers de confection des repas qui vous permet d’intégrer les concepts de base de la diététique ayurvédique.

Le dernier jour, les activités de pleine conscience facultatives proposées en matinée les autres jours sont au programme. Un bilan individuel de votre cure par un praticien en ayurvéda vous est proposé. Vous repartez avec des conseils de vie (dinacharya) faciles à intégrer pour assurer un meilleur équilibre dans votre quotidien. La cure se termine après déjeuner.

 

Le lieu de cure

Nous avons choisi l’espace magnifique d’une maison d’hôtes située sur les hauts de Castillon (700 m d’altitude avec vue mer, à 20 minutes du centre de Menton). Le domaine de 10 ha bénéficie d’une salle de soins adaptée aux spécificités de l’Ayurvéda, d’une piscine couverte chauffée de 50 m2, de nombreux espaces de détente intérieurs et extérieurs pour les pratiques de pleine conscience, d’un atelier de démonstration culinaire, de 3 belles chambres doubles et de 2 chambres individuelles pour l’accueil d’un maximum de 8 curistes.

 

Tarifs

Le tarif de l’hébergement et des activités a été séparé de la cure proprement dite de manière à pouvoir accueillir les accompagnants qui ne souhaitent pas recevoir de soins.

Hébergement en chambre double en pension complète du dîner du premier jour au déjeuner du quatrième jour (inclut le transfert A/R depuis la gare SNCF de Menton ville, toutes les activités décrites dans le programme : Méditation, Qi Gong, Yoga, Relaxation, Randonnées de pleine conscience, ateliers de cuisine) - 440 €

La cure (inclut le bilan en naturopathie, deux soins personnalisés d’une heure, le bilan-conseil de fin de cure) - 250 €

Supplément chambre individuelle  – 90 €

Ces tarifs n’incluent pas le transport depuis votre domicile jusqu’à Menton.

 

Pour un devis détaillé, contactez-moi.

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